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台南山皇冠假日酒店:在家就能做的减肥塑形训练 想瘦就跟着做吧

2019-06-22 07:10:02 来源:女生私房话 责任编辑:mxw

  运动这件事,只要你想做,随时随地都可以做。如果你真的想瘦出好身材,就不要给自己找没时间做运动的借口。本文分享一组在家就能做的减肥塑形训练,简单易学。

 在家就能做的减肥塑形训练 想瘦就跟着做吧

  健身达人周六野5分钟力量训练一共10组训练,每组30秒。

 在家就能做的减肥塑形训练 想瘦就跟着做吧

  01

  平板开合跳

 在家就能做的减肥塑形训练 想瘦就跟着做吧

  非常考验耐力,但对训练全身肌肉都很有效。

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