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潭多官网:这十款减脂零食能够让你瘦10斤

2018-03-16 16:19:08 来源:漂亮头条 责任编辑:李伟

  减肥是一件非常漫长和痛苦的事情,不仅要坚持运动而且还要控制住自己吃货的本质。不过有些人却抵制不住美食的诱惑,所以在减肥的道路上越走越远,最终放弃了自己。相信很多人对此会感到很无奈,所以今天小编特意给大家收集了几款减脂零食,吃了不仅不会肥胖还能达到减肥的效果。

 这十款减脂零食能够让你瘦10斤

  1、海苔

  海苔是一种低热量高纤维食物,20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,维生素B是脂肪燃烧的必需元素,而且海苔富含碘元素,在锻炼时能加速我们的热量消耗,帮助减肥。

  2、全麦纤维饼

  管不住嘴想吃饼干的美眉,要避开高热量的威化饼干、曲奇饼干和夹心饼可以挑选高纤维的全麦饼干来解馋。高纤维全麦饼干,全麦饼干使用全麦面粉,其中富含纤维,可以帮助肠胃蠕动,有利于消化,不容易让人发胖。

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