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澳门金沙娱乐官网:冬季减肥饮品 豆浆最适合懒人减肥

2017-01-10 07:58:29 来源:漂亮头条 责任编辑:大曼

  气候开始慢慢变得干燥,寒冷,瘦身饮食也要做出适当调整,下面就介绍给大家一个黄豆+枸杞的减肥食谱,帮助大家在快速瘦身的同时也能保证身体的足够营养,对于女性尤其适合。

 冬季减肥饮品 豆浆最适合懒人减肥

  枸杞豆浆热量比较低,营养丰富,有较强的饱腹感,可以防止摄入更多的主食。其中富含大量的膳食纤维,促进肠胃蠕动,助于排便。减肥的同时还能刺激雌性激素分泌,既能丰胸,还能延缓女性的衰老进程。另外还有养肝明目,补血润肺安神功效,非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。

  黄豆:含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质,能补充的身体营养物质。热量低,纤维多,促进肠胃蠕动,有助于排便。

  枸杞:枸杞具有养肝明目,补血润肺安神功效,非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。因为多糖,甘甜滋润,有助于降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动。

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